Как улучшить спермограмму
Широко распространенным, но ошибочным в корне является мнение о том, что бесплодие диагностируется преимущественно у представительниц прекрасной половины человечества. В действительности в 50 и более процентах клинических случаев неспособность к зачатию является результатом наличия у мужчины ряда патологий, в числе которых инфекционные заболевания, поражения сосудистой системы и другие. Заблудовский Олег Григорьевич Врач-уролог высшей категории, андролог, сексопатолог. Однако в 9 случаях из 10 причиной неспособности мужчины к зачатию является низкое качество репродуктивного материала. Причины могут быть разными: низкий уровень подвижности сперматозоидов или малое их количество. В подобных ситуациях приобретает актуальность вопрос о том, как улучшить морфологию спермы и восстановить способность к зачатию.
![Показатели спермограммы: нормы и отклонения Питание для «плодовитой» спермы](https://cgon.rospotrebnadzor.ru/upload/iblock/db3/v9frm8e42ktwwj4442mmksovie4lygp4/J1lX8btjwGmjg3Nf8H68.jpg)
![От каких продуктов следует отказаться? Ученые назвали топ-8 продуктов, которые спасут мужчин от бесплодия](https://i.ytimg.com/vi/qNh7HF1KRu4/hqdefault.jpg)
![Плюсы и минусы воздержания Продукты для улучшения качества спермы](https://ivfturkey.com/wp-content/uploads/2023/08/64d391377834ab0013055d05-scaled-e1691741906181.jpg)
![Особенности мужского питания Как улучшить качество спермы с помощью продуктов и витаминов](https://static1.asna.ru/imgprx/kSuJbOXh_CstmhnX_gfbF6Fk9HlOy0D3bl-8L4j-hZc/rs:fit:800:800:1/g:no/aHR0cHM6Ly9pbWdzLmFzbmEucnUvaWJsb2NrLzY5Ny82OTczNDI2ZDgyNDU0NDRhMjQ2MzZjZWFhZTk0NGYyNy84NzA1ODMwLmpwZw.jpg)
![Содержание Как улучшить качество спермы и восстановить способность к зачатию?](https://ivfturkey.com/wp-content/uploads/2023/08/video_image-rKaYN4XA4-1.jpeg)
![Препараты для улучшения качества спермы Простые методики как улучшить качество спермограммы](https://kikhtieva.com.ua/wp-content/uploads/2021/03/mh1.png)
![Продукты для спермы: меньше жирного мяса, больше фруктов](https://spermlab.ru/wp-content/uploads/2020/06/dieta-min-540x400.jpg)
![Список, включающий продукты, повышающие качество спермы](https://arksp.ru/info/wp-content/uploads/2023/05/pp_image_1349_9zjj8h8ixt65a0d4f8764e205_750x300.png)
![Какие продукты положительно влияют на качество спермы](https://altravita-ivf.ru/assets/content/images/sperma/tera-eda.jpg)
![Какие продукты влияют на фертильность спермы](https://altravita-ivf.ru/assets/cache_image/assets/content/images/eda/eda5687_500x0_e96.jpg)
![Забыть о сое](https://cdnn1.inosmi.ru/img/24902/15/249021577_0:0:1920:1271_600x0_80_0_1_007216baa68e19e50c36761ae2a56397.jpg)
![Питание мужчины для улучшения спермы!](https://ichef.bbci.co.uk/news/1024/branded_ukrainian/6A6F/production/_102374272_gettyimages-846745944.jpg)
Спермограмма — анализ семенной жидкости, который показывает степень фертильности мужчины, то есть возможность стать отцом. На качество спермы оказывают влияния не только заболевания половых органов, но и такие факторы, как продукты питания, образ жизни, стресс, вредные привычки. В случае серьезных патологий андролог поможет подобрать эффективные лекарственные препараты, в остальных ситуациях все зависит от самого мужчины. Большой эффективностью обладают гормональные лекарственные средства, которые позволяют снизить содержание и выработку эстрогенов в организме мужчины.
- Что нужно учитывать, формируя рацион мужчины для повышения фертильности?
- Формирование спермы происходит за счет тех продуктов, которыми питается человек, следовательно, еда может влиять на репродуктивное здоровье человека. Доказано, что некоторые продукты могут увеличивать или тормозить выработку тестостерона, тем самым увеличивая количество сперматозоидов, подвижность и их качество 1.
- Слишком маленькая концентрация, генетические мутации, недостаточная активность половых клеток снижают шансы на успешное зачатие и увеличивают риск патологий плода. На сперматогенез негативно влияют выхлопные газы, стрессы, вредные привычки и сидячий образ жизни.
- Любовь к себе.
- Методы повышения качества спермы
- В этой деликатной теме важно свести риски до минимума. Если медицинские препараты могут обладать побочным действием, то грамотно подобранный рацион абсолютно безопасен.
- В Дании провели исследование, которое показало зависимость между образом питания мужчины и качеством его спермы. Исследование, в котором приняли участие молодых мужчин, показало, что самые высокие показатели спермограммы у участников, которые придерживались рационального питания, а именно употребляли в пищу много овощей и фруктов, отдавали предпочтение рыбе и курице.
- Когда пара планирует пополнение в семье, то настраивается на скорую беременность — в течение ближайшего месяца или двух.
- Что снижает качество спермы?
- Что такое зачатие ЭКО. Как улучшить спермограмму.
- Сайт функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации.
- Если вы и ваша половинка решили завести малыша, необходимо внимательно отнестись к своему питанию. И это касается не только будущей мамы.
![Как улучшить спермограмму Простые методики как улучшить качество спермограммы](https://cdn.iz.ru/sites/default/files/news-2021-11/20191216_gaf_rt08_093.jpg)
![Условия предоставления услуги Топ 8 продуктов, которые спасут мужчин от бесплодия](https://i.ytimg.com/vi/rUArCLp34cg/maxresdefault.jpg)
![Продукты, повышающие качество спермы Продукты, улучшающие качество спермы, какие продукты повышают качество спермы](https://reprolife.ua/wp-content/uploads/2021/12/web-5-48.png)
![Здоровая еда Как повысить качество спермы — витамины и продукты, которые помогут улучшить качество спермы](https://medicalplaza.ua/images/360-spermologia.jpg)
![Важность улучшения качества спермы Улучшение качества спермы. Питаемся правильно!](https://img5tv.cdnvideo.ru/webp/shared/files/202112/1_1440787.jpg)
![Питание для мужчин. Продукты для повышения качества спермы. Рацион для тестостерона](https://reprobank.ru/content/news/163204417.jpg)
![Продукты, улучшающие качество спермы, продукты для улучшения спермограммы у мужчин](https://rskrf.ru/upload/iblock/536/536b16036763f7e5362e38ed63602235.jpg)
![〚 Как улучшить качество спермы с помощью продуктов и витаминов 〛Официальный дистрибьютор Babystart](https://www.eko-blog.ru/uploads/1691072880.9088.jpg)
![Как улучшить спермограмму: показатели нормы, внешние факторы, рекомендации](https://vashurolog.com/wp-content/uploads/2017/08/kak-uluchshit-kachestvo-spermy.jpg)
Вопросы здорового питания для мужчин остаются актуальными, несмотря на то, что по данным ВОЗ на сегодня ожидаемая продолжительность здоровой жизни сильной половины человечества больше, чем когда-либо. Она составляет от 58,7 до 72,4 года. И если на рисковое поведение повлиять сложно, то профилактика заболеваний в виде достаточной физической активности, здорового питания для мужчин, изменения образа жизни — способствует активному долголетию. Как видно на диаграмме риски, связанные с питанием, особенно велики для мужчин Центральной и Восточной Европы. Поэтому, давайте разбираться с этой темой. Но есть и особенности мужского питания, которые стоит учитывать при построении рациона.
![](https://i.ytimg.com/vi/qNh7HF1KRu4/maxresdefault.jpg)
![](https://babystart.in.ua/wp-content/uploads/2022/11/What-should-a-man-eat-for-fertility.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/B0RgK7hNJkI/mqdefault.jpg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/09/MyCollages-6_1569506154-e1569506199986.jpg)
![](https://plan-baby.ru/storage/app/media/uploaded-files/vieme-preco-dvadsiatnikov-trapi-erekcia-patrite-medzi-nich.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/5t55XRxmxdo/hqdefault.jpg)
![](https://menshealth.ua/sites/default/files/styles/image_style_preview_530_231/public/field/image/sperma.jpg?itok=fPA2Qst4)