Боди-балет в фитнесе: включаем грацию!
Балерины выполняют упражнения на растяжку каждый день, от этого мышечная ткань становится более эластичной, а ноги — стройными и подтянутыми. Сегодня мы попробуем сделать несколько упражнений, которые используют балерины в своих тренировках. Перед занятием обязательно выполните пятиминутный разогрев, отлично подойдут кардиоупражнения: прыжки или бег на месте.
Тренер Анна Кудрец рассказала о своем путешествии из балета в мир спорта, о том, как всей душой полюбила Гагаузию, вывела ее на международный уровень по эстетической гимнастике и открыла первый в автономии клуб. Читайте ее историю в новой рубрике nokta. Вы устали от новостей?
Художественная гимнастика представляет собой вид спортивной активности, заключающийся в выполнении различных гимнастических, а также танцевальных упражнений под музыку. Выполняться данные действия могут с предметом лента, булавы, мяч, скакалка, обруч и без предмета. В настоящее время не принято проводить выступления без предметов на соревнованиях мирового уровня. Во время групповых выступлений используют один тип предметов или сразу два разных типа предметов например, это могут быть мячи и обручи. Художественная гимнастика довольно молодой вид спорта, она появилась благодаря мэтрам балета Мариинского театра.
