Если верить статистике, то среднее время одного полового акта составляет от 2 до 3 минут. Согласитесь, этого не вполне достаточно для удовлетворения женщины. Но как бороться с преждевременной эякуляцией?
Как превратиться в секс-гиганта за две недели
Эффективной профилактикой заболеваний предстательной железы является тренировка мышц тазового дна. Регулярное выполнение упражнений, разработанных американским врачом Альфредом Кегелем, позволит укрепить лобково-копчиковую мышцу и нормализовать работу предстательной железы. Для профилактики простатита и аденомы выполняйте предложенный комплекс упражнений ежедневно. Улучшение кровоснабжения простаты. Упражнения Кегеля предполагают активное сокращение мышц малого таза, в результате которого увеличивается приток крови к репродуктивным органам.
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер.
- Полезная информация
- Для улучшения репродуктивных возможностей женщин и мужчин сегодня активно используются упражнения Кегеля, представляющие собой специальный комплекс, направленный на укрепление мышц тазового дна.
- Тренировать интимные мышцы полезно не только женщинам, но и мужчинам.
- По статистике, средняя продолжительность полового акта — всего две-три минуты.
- В чем польза упражнений
- Запись на приём , 8
- Мужчинам свойственно забывать о своем здоровье, мало кто догадывается о пользе тренировок интимных мышц.
- Интимные мышцы тоже нужно тренировать и держать в тонусе, в этом поможет специальная гимнастика. Как именно она влияет на организм и как правильно ее делать, рассказали акушер-гинеколог Мария Филатова и сексолог Риналия Сафина.
Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Слушайте 6 упражнений Кегеля для мужчин, которые улучшат потенцию и качество секса на Яндекс. В целом затем же, зачем и женщинам. Мышцы тазового дна у обоих полов выполняют одинаковые функции:.